ApaItuStres?

Assalamualaikum....
Salam Hormat dan Salam Sejahtera...
STRESS ialah tekanan perasaan iaitu gangguan emosi kesan tindak balas sesuatu di luar kebiasaan atau kemampuan seseoarang atau disebabkan sesuatu beban yang menimpa seseorang.
Apabila berlaku STRESS , badan menghasilkan hormon adrenalin dan cortison yang menyebabkan jantung berdegup lebih laju, pernafasan lebih kencang dan tekanan darah meningkat.
Tanda STRESS boleh dikategorikan kepada empat bahagian iaitu :
Fizikal - Badan letih, sakit kepala, susah tidur, sakit badan terutamanya di bahagian bahu dan tulang belakang, degupan jantung kuat, tekak loya, ketar badan, tangan berpeluh dan rasa sejuk.
Mental - Mudah lupa, hilang tumpuan , susah buat keputusan, fikiran celaru, serabut.
Emosi - Kerisauan, kebimbangan, fikiran negatif, membuat andaian tidak betul, sugul dan muram, mudah kecewa, sentiasa takut, sensitif, panas baran dan mudah hilang sabar.
Sikap - Suka mengeluh, makan bantak, merokok, minum arak berlebihan, agresif, maki hamun dan suka salahkan orang lain.
Alkisahnya dapat info ini sebab dikala malam nya tadi tidak dapat melelapkan mata sehingga ke subuh...mungkin ada kaitan dengan info di atas ni so hari ni Alkisahnya cuba relakskan diri hari ini...
Alkisahnya ApaItuStress....
Ada lagi info selepas ini...tunggu...